Szkolenia administracji | Szkolenia prawo | Szkolenia marketing | Szkolenia Kraków | Szkolenia Warszawa | Szkolenia Poznań | Szkolenia Wrocław | Szkolenia Zakopane

aktualnie jesteś: Strona Główna / Szkolenia zamknięte / Umiejętności osobiste / Poczucie własnej wartości i skuteczne motywowanie siebie

Poczucie własnej wartości i skuteczne motywowanie siebie

"Uważaj na swoje myśli, stają się słowami.

Uważaj na swoje słowa, stają się czynami.

Uważaj na swoje czyny, stają się nawykami.

Uważaj na swoje nawyki, stają się charakterem.

Uważaj na swój charakter, on staje się Twoim losem."

Frank Outlaw

 

 

Co tu zrobić, aby chciało mi się chcieć? Pytanie z pozoru proste, jednak gdzie jest ta motywacja i co z nią zrobić? Badania potwierdzają, że aktywność i sukces w działaniu człowieka uwarunkowana jest motywami.

Ciągłe wyzwania, rozwój osobisty, realizacja zawodowa wymagają przede wszystkim zmotywowania siebie samego. Wszystkie zmiany by były efektywne należy rozpocząć od siebie samego. Dlatego jeśli będziemy potrafili zarządzać własną motywacją, z łatwością przeniesiemy tę umiejętność na środowisko.


Warsztat szkoleniowy „Poczucie własnej wartości i skuteczne motywowanie siebie" umożliwia nabycie wiedzy, a przede wszystkim umiejętności w motywowaniu siebie, odnalezieniu w sobie potencjału chęci i dbania o wysoki poziom motywacji w trakcie realizowania celów długoterminowych. Rekomendowanym punktem wyjścia jest praca z samooceną w zgodzie z osobistymi wartościami. Tak skonstruowane podłoże umożliwia budowę własnego systemu motywowania siebie.

Szkolenie przeprowadzone zostanie w postaci warsztatu. Czyli wiedza merytoryczna zostanie przećwiczona i poddana analizie uczestnikom szkolenia. Jest to najbardziej efektywny sposób nauczania osób dorosłych, który aktywizuje i umożliwia wgląd we własne umiejętności i zasoby. Ponadto każdy uczestnik otrzyma podręcznik (skrypt), w którym zawarta jest cała wiedza merytoryczna rozbudowana o przykłady i możliwości zastosowania w różnych obszarach pracy zawodowej i życia osobistego.



Korzyści dla uczestników

  • Poznają mechanizmy motywujące ludzi do działania.
  • Identyfikują swoje osobiste potrzeby motywacyjne zwiększając stopnień samoświadomości źródeł własnej inspiracji.
  • Uczą się w jaki sposób rozpocząć proces dążenia do samorealizacji.
  • Poznają metody, by chętniej i mocniej angażować się w wyzwania.
  • Poprzez świadomość poczucia własnej wartości wiedzą jak systematycznie zwiększać stopień zadowolenia z podejmowanych działań.
  • Poznają sposoby na uniknięcie wypalenia zawodowego.


Korzyści dla firmy:

  • Wzrost poziomu motywacji grupowej i indywidualnej.
  • Identyfikacja z firma i poczucie wspólnego celu.
  • Podniesienie efektywności podejmowanych działań wynikających z zakresu obowiązków.
  • Wzrost zadowolenia i wydajności w pracy.
  • Atmosfera w firmie przyjazna dzięki samorealizacji pracowników.


Metody pracy, które zastosujemy podczas szkolenia

Mini – wykłady ze strony trenera prowadzącego są wprowadzeniem, bądź podsumowaniem prac uczestników. Punktem wyjścia i priorytetem jest przepracowanie wiedzy teoretycznej, aby w sposób łatwy i bezproblemowy wiedza wykorzystywana była w realiach zawodowych – warsztatowe podejście do szkolenia.

  • Mini – wykłady
  • Ćwiczenia
  • Dyskusje moderowane przez trenera
  • Energizer’y, icebreaker’y
  • Studium przypadku
  • Praca indywidualna, w parach i grupach
  • Obserwacja, feedback
  • Formy kreatywne: metafory, cytaty, praca z przestrzenią


Program szkolenia

  1. Efektywność osobista, a motywacja własna i poczucie własnej wartości:
    • moc pozytywnego myślenia:
      • samospełniająca się przepowiednia,
      • monolog wewnętrzny,
      • autosugestia – projektowanie rzeczywistości,
      • poczucie odpowiedzialności za sukces własny.
    • samoocena i jej wpływ na sukces zawodowy
    • poczucie Własnej Wartości – obszary rozwoju, mocne – wspierające i ograniczające cechy osobowości)
    • system przekonań i wartości – wartości kluczem do zmiany przekonań i siły napędowej w realizacji celów.
    • motywacja własna i sposoby jej pobudzania i utrzymywania na wysokim poziomie.
    • Określenie potencjału osobistego
      • czym jest potencjał osobisty,
      • skuteczne metody zwiększania potencjału osobistego,
      • czym jest sprawne działanie.
  2. Przekonania i nawyki:
    • „Chcę” kluczem do efektywnego działania.
    • Nawyki i ich wpływ na sukcesy i porażki – metody eliminacji nawyków ograniczających.
    • Przekonania ograniczające jako de motywatory aktywności i skuteczności.
    • Mobilizująca rola przekonań.
  3. Zasady wyznaczania i realizowania celów krótko i długoterminowych:
    • Prawidłowo sformułowane kryterium realizacji celu gwarancją motywacji wewnętrznej.
    • Cele życiowe i motywy podejmowania działań.
    • Strefa komfortu, a realizacja marzeń.
    • Wyznaczanie celu gwarancją realizacji zadań:
      • czym są cele,
      • przyczyny wyznaczania celu,
      • wpływ wyznaczania celu na jego skuteczną realizację.
    • Wyznaczanie celów metodą SMART.
    • Ekologia celu.
  4. Sposoby na pobudzenie kreatywności (szukanie nowych rozwiązań, twórcze myślenie).
  5. Kluczowa rola komunikacji interpersonalnej w procesie efektywności osobistej:
    • Prawidłowy schemat komunikacji – koło komunikacji.
    • Komunikacja niewerbalna jako narzędzie budowania relacji z rozmówcą:
      • mowa ciała,
      • aktywne słuchanie,
      • proksemika (strefy dystansu).
    • Komunikacja werbalna, czyli moc i siła słowa:
      • komunikat „JA” gwarancją porozumienia,
      • zadawanie pytań – rodzaje pytań, siła pytań otwartych i „mocnych”,
      • sztuka udzielania i przyjmowania informacji wrotnych,
      • zakazane zdania, ukryty komunikat.
    • Moc słowa „dziękuję” – sytuacje, w których należą się podziękowania i sposoby ich przekazania.
    • Aktywne słuchanie
    • Perswazja i wywieranie wpływu.
  6. Inteligencja emocjonalna – konstruktywne emocje:
    • czym jest inteligencja emocjonalna,
    • obecność inteligencji emocjonalnej w życiu,
    • rozpoznawanie emocji u siebie i innych,
    • wczesne rozpoznawanie konfliktów dzięki inteligencji emocjonalnej,
    • empatia jako narzędzie rozumienia istoty oporu
    • jak praktycznie rozwijać inteligencję emocjonalną
    • świadome kształcenie emocji
  7. Równowaga pomiędzy życiem osobistym, a zawodowym:
    • Przyczyny i objawy wypalenia zawodowego.
    • Stres w pracy i jego wpływ na efektywność osobistą (sposoby radzenia sobie ze stresem).
    • Asertywność - Asertywny monolog wewnętrzny:
      • siła potrzeb, norm i decyzji,
      • rola zachowań asertywnych w automotywacji,
      • trening mentalno – wyobrażeniowy asertywnego monologu wewnętrznego,
      • umiejętność asertywnego proszenia i odmawiania.
    • Odpoczynek i regeneracja sił skuteczną metodą zaradczą:
      • stres – mechanizm działania, objawy, zagrożenia,
      • sprawdzone sposoby redukowania stresu,
      • mentalne techniki redukujące stres,
      • metody redukowania stresu w miejscu pracy – techniki oddechowe i relaksacyjne,
      • aktywny wypoczynek i beztroskie „robienie nic”.


Szkolenie prowadzi:

Marzena Szczepanik

Marzena Szczepanik

Certyfikowany coach ICC, doradca psychospołeczny z wieloletnim doświadczeniem Jako certyfikowany coach ICC prowadzi procesy coachingowe dla klientów biznesowych i indywidualnych w zgodzie ze standardami ICC.


Kontakt w sprawie szkolenia
Beata Dyjak
Specjalista ds. Organizacji Szkoleń Zamkniętych
Beata Dyjak

Pomagam w wyborze najlepszych rozwiązań dla Państwa zadowolenia
i sukcesu.

Serdecznie zapraszam do kontaktu :-)

Tel: 515 212 449
bdyjak@avenhansen.pl
Szkolenia zamknięte w AVENHANSEN

Szkolenia zamknięte to takie, które organizujemy dla wybranej firmy. Są poprzedzone badaniami i szczegółową analizą potrzeb szkoleniowych.


Gwarantujemy, że program szkoleniowy, ćwiczenia i sposób prowadzenia zajęć oraz wszelkie inne elementy szkolenia będą przygotowane specjalnie dla Państwa - tak, aby spełniały Państwa oczekiwania.

Dążymy do jak najlepszego wykorzystanie czasu i możliwości, aby efekty szkolenia były dla Państwa największe.

Poznaj nasze szkolenia zamknięte

Kliknij tutaj, aby zobaczyć w jakich miastach organizujemy szkolenia zamknięte

Biuletyn

Jeżeli zainteresowało Cię to szkolenie i chciałbyś otrzymywać powiadomienia o zbliżających się terminach tego lub podobnych, zapisz się do naszego biuletynu a raz na dwa tygodnie otrzymasz od nas szczegółowe informacje.

Możesz też zapisać się do biuletynu na otrzymywanie ciekawych artykułów.

W ramach szkolenia zamkniętego możemy zapewnić Państwu:

  • Badanie potrzeb szkoleniowych i dopasowanie programu szkolenia do Państwa indywidualnych potrzeb
  • Raport poszkoleniowy
  • Wybór najlepszego Trenera do realizacji powierzonego zadania
  • Indywidualne dopasowanie terminu i miejsca szkolenia
  • Wyszukanie i rezerwację:
    • hotelu
    • sali szkoleniowej
    • usług kateringowych
    • transportu na miejsce szkolenia i z powrotem
    • dodatkowych atrakcji i zagospodarowanie wolnego czasu
  • Opiekę koordynatora szkolenia
  • Opieka poszkoleniowa Trenera (możliwość korespondencji mailowej)

 

Oferujemy również możliwość wymiany spostrzeżeń i wniosków z innymi uczestnikami szkolenia:

Zobacz forum: www.forum-szkolenia.pl

Integracja

Komentarz

Podziel się spostrzeżeniami i przemyśleniami na temat opisywanego zagadnienia.

 


30-053 Kraków, ul. Kronikarza Galla 4, lokal 9
2007 - 2014 © Wszystkie prawa zastrzeżone
Zadzwoń do nas:
Kraków: 12 399 41 90, Warszawa: 22 188 13 03, Poznań: 61 278 50 61, Wrocław: 71 70 70 321